Если устали глаза

Усталость глаз вызывается утомлением ресничном мышцы. Положите на глаза смоченные холодной водой полотенце и необходимо выполнить следующие упражнения:

1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте подушечками пальцев на точки, расположенные в уголках глаз.

2. Точки вокруг глаз слегка раздражайте подушечками пальцев поочередно по ходу часовой стрелки (одну минуту).

3. Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и пристально в течение (0 секунд смотрите на его верхнюю часть. Затем медленно поводите рукой вправо-влево, не отрывая от пальца взгляда и не поворачивая голову. Смените руку и повторите упражнение. Теперь меняйте положение руки вверх-вниз. А затем - круговые движения. По окончании цикла закройте на несколько секунд глаза и быстро откройте.

4. Тщательно массируйте кончики мизинцев в течение 2 минут каждый.