Ухаживайте за своей шеей!

Уход за лицом не должен заканчиваться на подбородке. Нужно не менее заботливо относиться к своей шее. Кожа шеи, хотя и не такая нежная, как на лице, тоже имеет склонность к образованию морщин. Если об этом помнить и своевременно смазывать ее кремом или оливковым маслом, делая массаж и определенные гимнастические упражнения, даже самый критический взгляд не определит вашего возраста.

Рис. 43

Массаж. Существуют разные его виды. Например, массаж щеткой и мыльной пеной. Сполоснув шею горячей водой, такой температуры, как вы только сможете выдержать, покройте ее обильной пеной нейтрального мыла. Возьмите две мягкие щетки и массируйте намыленную шею от начала грудных желез, до подбородка, а сзади от плеч до волос. Всегда надо делать это снизу вверх. Потом смойте мыло теплой водой. После окончания массажа налейте в кастрюлю холодной воды и, наклонившись над раковиной или над тазом, вылейте ее сзади на шею. Когда вы насухо вытрете шею, кожа будет розовая и свежая. Такой массаж надо делать регулярно.

Массаж с помощью питательного крема или оливкового масла. На кончики пальцев нанесите немного питательного крема или оливкового масла, а потом медленно постукивайте пальцами по шее сверху вниз и обратно до тех пор, пока весь жир не впитается. Вам не придется удалять излишки жира бумажными салфетками, так как кожа на шее значительно лучше впитывает его, чем на лице.

Пять минут гимнастики для шеи. После того как вы хорошо вымыли шею и намазали ее кремом или оливковым маслом, можно начать гимнастику, чтобы придать коже упругость и эластичность. Двадцать раз поворачивайте голову направо и налево. Сделайте глубокий вдох и энергично закиньте голову назад. Медленно выдыхая, опускайте ее на грудь. Повторите это упражнение 20 раз.

Сядьте прямо на стул и трясите головой, сначала медленно, а потом все быстрее. Если вы правильно выполняете упражнение, то услышите легкий треск в шейных позвонках.

Одним движением поднимите плечи высоко вверх, а потом медленно их опускайте. Повторите это упражнение 20 раз.

В течение дня, как только представится возможность, поворачивайте голову из стороны в сторону и вытягивайте шею.

Не читайте, не пишите, не шейте с опущенной головой. Если вы поймаете себя на этом, попробуйте в течение минуты поднимать и наклонять голову. Это укрепляет мышцы и придает свежесть коже.

Советуем вам завязывать шею. Не опасайтесь, вам не придется часами щеголять в этом воротнике. Десяти минут будет совершенно достаточно.

Рис. 44

Компрессы. Компрессы попеременно из холодной и горячей воды, как мы уже отмечали, оживляют и омолаживают кожу. Как же сделать такой компресс? Намочите полотенце или салфетку в горячей воде и хорошенько отожмите ее. Сложите ее так, чтобы она прикрывала шею от подбородка до ключиц и плотно оберните вокруг шеи. Чтобы компресс плотно прилегал к шее, концы его надо придерживать двумя руками. Через две минуты таким же образом положите холодный компресс. Повторите эту процедуру два-три раза. Затем намажьте шею небольшим количеством питательного крема или оливкового масла. Такой компресс полезно делать раз или два в неделю.

Компресс из отвара трав. Возьмите горсть свежих трав: петрушки, щавеля, эстрагона, розмарина и залейте четвертью литра кипящего молока. Через некоторое время выньте эти травы и разложите их на куске плотной ткани. Широкий компресс из трав, пропитанных молоком, привяжите к шее и оставьте на 10 - 15 минут. Когда вы его снимете, кожа должна высохнуть без вытирания. После окончания процедуры намажьте шею питательным кремом.

Компресс из огурцов. Летом, когда поспевают огурцы, можно часто делать компресс. Для этого нужна будет только огуречная кожура. Не выбрасывайте ее, а на десять минут приложите к своей шее - и вы удивитесь полученному результату. Кожуру надо положить на кусок плотной ткани и обернуть им шею. Кожа станет гладкой и свежей.

Компресс из дрожжевого теста. Если вы будете печь пирог из дрожжевого теста, то советуем выделить кусок сырого теста для косметических целей. Раскатайте тесто и отрежьте полосу шириной с вашу шею. Обернув ею шею, подождите, пока тесто не затвердеет. Через 15 - 20 минут снимите его, а кожу смажьте разбавленным лимонным соком.

Что необходимо знать. Очень важна правильная осанка. Не ходите с опущенной головой. Это вредит вашей внешности.

Гибкая, красивая шея придает движениям изящество и элегантность. Голову надо держать высоко, не напрягая шею. Как уже говорилось, спать надо на плоской подушке, иначе на шее образуются ненужные складки, устранить которые совсем нелегко и не всегда возможно. Некрасиво, когда шея отличается цветом от лица. Поэтому, пудря лицо, не забывайте и о шее.

Если у вас короткая шея, вы сможете исправить этот недостаток с помощью прически, которая открывает затылок и закрывает уши до половины. Не следует носить платья с высоким воротом и джемперы с отложными воротниками, а также меховые длинноворсовые воротники, так как шея в этих случаях будет казаться еще короче. Очень хорош глубокий, удлиненный вырез.

Если у вас длинная, худая шея, лучше выберите такую прическу, которая будет ее закрывать. Красиво смотрятся на такой шее прилегающая бархотка, небольшие шарфики или шелковые платки. Высокая застежка на костюмах и пальто поможет вам скрыть свой недостаток.