Как сохранить красивой шею

Шея не умеет так хранить тайну наших лет, как хранит ее лицо. Поэтому она нуждается в своевременном и систематическом уходе. Применять его нужно не только тогда, когда кожа шеи уже лишается своей эластичности, упругости, появляются морщины, складки, образуется двойной подбородок, а значительно раньше. Легче предупредить развитие дефектов, чем потом от них избавиться, - этот принцип проходит в косметике красной нитью.

Шея у человека стареет раньше, чем лицо. Она всегда в движении. Любое изменение в состоянии нервной системы отражается и на шее. При волнении, переживаниях кожа шеи часто покрывается красными пятнами и т. д. И все же нередко женщины, тщательно ухаживая за кожей лица, совершенно не обращают внимания на шею. Между тем все процедуры, независимо от типа кожи и ее состояния, должны непременно распространяться и на кожу шеи. И если на этикетках кремов нет специального указания "для лица и шеи", то только потому, что это само собой разумеется.

Известно, что при отсутствии особых косметических дефектов за кожей лица надо следить систематически с 25-летнего возраста; с этого же периода, если не раньше, должен начаться и уход за кожей шеи. После 30-летнего возраста кожа шеи в разной степени, но всегда нуждается в специальном уходе. Особенной заботы требует шея при сухой коже. В последние годы, когда в связи с повышением жизненного уровня, а также с расширением сети косметических кабинетов женщины стали больше следить за собой, недостатки в уходе за шеей еще больше бросаются в глаза по сравнению с хорошим состоянием лица.

Прежде всего это касается подбородочной области (верхней части середины шеи), где кожа тонкая, нежная, сухая. Здесь раньше всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом из-за потери тканями упругости раньше всего нарушается правильный овал лица. Это может наблюдаться и при похудении, и при излишней полноте. Влияет и то, что во время работы голова у женщины чаще всего бывает опущена вниз. Плохой вид шеи может быть результатом собственной невнимательности и дурных привычек. В таком случае Даже правильный уход за шеей не имеет успеха и Женщина выглядит старше своих лет. Некоторые женщины, вместо того чтобы принимать эффективные меры, которые помогли бы исправить положение, предпочитают закрывать шею косынками, шарфами или высокими воротниками.

Вот перечень тех неправильных действий, положений и привычек, которые ведут к преждевременному увяданию кожи, появлению морщин и складок на шее и образованию двойного подбородка. Их следует знать каждой женщине, чтобы стремиться от них избавиться или хотя бы ограничить их вредное воздействие:

- излишние торопливые движения головой,

- привычка к согнутой позе во время работы,

- постоянное сокращение шейных мускулов - ненужные наклоны или опускание головы,

- неправильное положение во время сна (на высокой подушке) и чтение лежа (в том и другом случае подбородок сильно прижат к груди, что ведет к образованию или увеличению второго подбородка и морщин на шее),

- опущенная на грудь голова во время ходьбы, чтения, вязания, пребывания в театре, в концертном зале и т. д.

Для того чтобы предупредить развитие дряблости и сохранить хороший вид шеи, необходимо прежде всего научиться правильно держать голову. Это имеет большое значение не только с эстетической точки зрения, но и для правильного течения физиологических процессов в организме. При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах затрудняется дыхание. Передние мышцы шеи, ослабевая постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Голову нужно держать всегда прямо грудь вперед, а плечи расправленными. Правильное положение головы способствует тому, что женщин; выглядит моложе. Держа голову прямо, необходимо при этом слегка вытянуть шею, несколько приподняв подбородок. На это обычно обращают внимание опытные фотографы: во время съемки они слегка приподнимают подбородок клиента.

В специальном комплексе гимнастики для шеи следует обратить внимание на упражнение, которое известно под названием "жираф", его можно без особых усилий выполнять в любое время дня, на работе и дома.

Каждая женщина обязана с молодых лет усвоить эти простые правила. Нет ничего уродливее, чем полный отвисший двойной подбородок.

В том случае, если все эти требования выполняются, то голова самопроизвольно, слегка откидываясь назад, принимает свое естественное правильное положение, мышцы шеи при этом укрепляются.