2. Наша кожа

По тому, как выглядит кожа человека, часто судят о его здоровье. Несмотря на некоторую наивность такого подхода, в целом он справедлив. Здоровая кожа защищает организм от вредных воздействий внешней среды; кожа находится в тесной связи с внутренними органами и системами, поэтому внутренние неполадки организма так или иначе на ней отражаются.

Наше тело прикрыто, как бы обтянуто этим чудесным покровом - кожей, которая в области естественных отверстий переходит в слизистую оболочку. Общая площадь кожи составляет у взрослого человека от 1,5 до 2 кв. м.

Кожа - самостоятельный орган, представляющий внешнюю поверхность нашего организма, его защитное эластичное покрытие.

Цвет кожи зависит от красящего вещества (пигмента меланина), вырабатываемого ее клетками. Количество меланина у людей разных рас и национальностей различно и колеблется в очень больших пределах. Так, в коже смуглых людей меланина значительно больше, чем у блондинов.

Кожа у детей, юношей и девушек обычно розового цвета - она содержит сравнительно мало меланина, пронизана большим количеством кровеносных сосудов, прозрачна, нежна. С возрастом кожа становится более толстой и грубой, менее прозрачной, а цвет ее - более темным.

Поверхность кожи имеет нежный рисунок, состоящий из треугольных и ромбовидных участков, ограниченных канавками.

При внимательном рассмотрении на коже видны поры, складки, бороздки, гребешки, одни из которых выражены резко, другие, наоборот, мягко. Внешний вид кожи и ее состояние - рисунок, цвет, упругость, эластичность - изменчивы и находятся в тесной зависимости от общего состояния организма, от возраста и пола, климатических условий и условий жизни, наследственных и конституционных особенностей. Имеет значение питание человека, а также то, насколько тщателен уход за ней.

Толщина кожи не везде одинакова. Так, кожа, покрывающая шею, спину, череп, бедра, ладони, имеет довольно большую толщину. Кожа ступней особенно толста и плотна в местах, служащих точками опоры для человека, когда он ходит или стоит. Кожа тыльной поверхности рук и ног тонкая, хорошо подвижная, сквозь нее обычно просвечивает сеть венозных сосудов, особенно у пожилых людей и у лиц физического труда.

Поверхность большей части кожи туловища, кроме ладоней, подошв, красной каймы губ, покрыта тонкими пушковыми волосами. Густой волосяной покров покрывает часть головы. Волосами покрыта также кожа в области подмышечных впадин и наружных половых органов.

На концах пальцев рук и ног, с тыльной стороны, кожа переходит в роговые пластинки - ногти. Волосы и ногти - это придатки кожи.

Если рассмотреть кусочек кожи под микроскопом, видно, что она состоит из трех основных слоев: внешне-него - эпидермиса, или надкожицы, среднего - дермы, или собственно кожи, и нижнего - гиподермы, или подкожно-жировой клетчатки.

Эпидермис в свою очередь состоит из нескольких слоев. Поверхностный слой эпидермиса - роговой представлен несколькими рядами вполне ороговевших клеток, которые, состарившись, отторгаются, отшелушиваются и заменяются новыми клетками из нижележащих слоев эпидермиса. Этот процесс обновления рогового слоя эпидермиса идет постоянно. Роговой слой придает коже устойчивость, защищает от высыхания, предохраняет его от вредных химических воздействий, от проникновения в организм инфекции. Состояние рогового слоя, его толщина определяют общий вид кожи - ее нежность или грубость, моложавость или старческий вид.

Самый глубокий слой эпидермиса - зародышевый, или основной. В этом слое непрерывно происходит зарождение новых клеток, которые, претерпевая различные биохимические изменения и постепенное ороговение, медленно продвигаются вверх и образуют поверхностный роговой слой эпидермиса. В клетках этого же зародышевого слоя располагается красящее вещество кожи - пигмент (меланин), который предохраняет глубокие ткани от вредного действия солнечного света.

При постепенном воздействии солнечных или искусственных ультрафиолетовых лучей (кварц) на кожу количество зерен этого пигмента увеличивается, накапливается, появляется красивый золотистый цвет кожи- загар. Если же солнечные лучи действуют сразу в большой дозе, то зерна пигмента не успевают вырабатываться в достаточном количестве - происходит ожог кожи.

Дерма, средний слой кожи, имеет волокнистую структуру и содержит, в свою очередь, два слоя: сосочковый, лежащий под эпидермисом и имеющий более нежные, рыхло расположенные волокна, и сетчатый, находящийся ниже и состоящий из более толстых, грубых волокон, лежащих компактными пучками. Благодаря этому строению, кожа может противостоять растяжению, давлению, разрыву и обеспечивает защиту подлежащих тканей от механических воздействий.

В дерме находятся потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды и нервы. Именно они и активизируются с помощью глубоких воздействий на кожу, осуществляемых в лечебных и профилактических целях. Свободные нервные окончания доходят до эпидермиса, где располагаются многочисленные чувствительные нервные окончания и нервные аппараты, благодаря которым формируется осязание, ощущаются боль, давление, тепло, холод. Особой чувствительностью отличается кожа ладонной поверхности кончиков пальцев, где имеется наибольшее количество нервных окончаний.

Гиподерма - самый глубокий подкожно-жировой слой - состоит из переплетающихся волокон, собранных в рыхлые толстые пучки, промежутки между которыми заполнены жировыми клетками. Таким образом, пучки волокон, составляющие дерму, усиливают прочность, упругость и эластичность, а жировые клетки подкожно-жирового слоя смягчают и ослабляют силу резкого механического воздействия на кожу извне.

Подкожно-жировой слой, являясь плохим проводником тепла, предохраняет тело от охлаждения, кроме того, он придает телу округлые формы. Располагается он по телу неравномерно, и толщина его зависит от возраста, пола, питания, образа жизни. У людей пожилого возраста и сидячей профессии подкожно-жировой слой больше всего выражен в области живота, в бедрах, ягодицах. Толщина его может быть до 10 см. В юности подкожно-жировой слой, как правило, невелик. После продолжительной болезни и в глубокой старости подкожно-жировой слой резко уменьшается и округлость форм тела пропадает.

Потовые и сальные железы, находящиеся в коже, относятся к придаткам кожи.

Потовая железа представляет собой тонкую трубку, внутренний конец которой закручен в клубочек и расположен в дерме. Здесь железистыми клетками вырабатывается пот, который по наружному концу трубки - выводному протоку-продвигается к поверхности кожи.

На коже человека имеется от 2 до 15 млн. потовых желез. Расположены они по телу неравномерно. Больше всего потовых желез на коже ладоней, ступней, подмышечных впадин, паховых областей, вокруг пупка, на груди и в области наружных половых органов.

Сальные железы напоминают по своему строению гроздья винограда и располагаются тоже в дерме, по соседству с волосами. Большинство выводных протоков сальных желез открывается в волосяные мешочки, а там, где не растут волосы, выводные протоки открываются сальной порой на поверхности кожи. Каждый волос снабжен тремя-шестью сальными железами. На всей коже человека располагается около 300 тыс. сальных желез, больше всего их на лице, волосистой части головы, спине и груди. Нет сальных желез на ладонях и подошвах.

Волосы и ногти образуются из эпидермиса и являются тоже придатками .кожи. Волос состоит из трех частей: стержня - части, расположенной над кожей, корня, находящегося в глубине кожи, и волосяной луковицы - расширенной части корня, из которой происходит рост волос.

К корню прикрепляются сальные железы, которые смазывают волосы своим секретом - жировой смазкой. Прекращение или недостаточность функционирования сальных желез приводит к высыханию волоса, а чрезмерная их интенсивность делает волосы жирными.

Каждый волос снабжен небольшой мышцей, при сокращении которой волосы могут приподниматься, как бы становятся дыбом, в основном при резком охлаждении кожи. Это атавистический признак, такой рефлекс свойствен и животным.

В поперечном сечении волос также имеет сложное строение. Наружный слой волоса (кутикула) состоит из нескольких тонких слоев - чешуек, покрывающих друг друга и защищающих внутренние слои. Самым важным слоем является мозговое вещество, состоящее из длинных тонких канальцев. Внутренний слой (медулла) имеет вид губчатой ткани.

Рост волос обусловливается размножением клеток луковицы, которая соединена с волосяным сосочком, несущим питающие луковицу сосуды и нервы, управляющие ею. Растут волосы постоянно, но неравномерно. За месяц волосы в среднем отрастают на 1-1,5 см. У молодых волосы растут быстрее, у пожилых - медленнее...

Цвет волос обусловлен содержанием в клетках пигмента. У детей волосы содержат мало пигмента, с возрастом из-за увеличения пигмента волосы темнеют. В пожилом возрасте пигмент замещается пузырьками воздуха, которые придают белый цвет, появляется седина.

Всего у человека от 80 тыс. до 140 тыс. волос. Светлые волосы, как правило, тоньше, чем темные, и их больше. Волосы могут жить от нескольких месяцев (волосы ресниц) до нескольких лет (волосы на голове). В день выпадает от 30 до 100 отмерших волос, которые заменяются таким же количеством новых.

При некоторых заболеваниях (например, себореей) количество выпавших волос может быть больше, чем вновь появившихся. В этих случаях волосы редеют. Их надо лечить.

Ногти - это плотные роговые пластинки. Они служат опорой для чувствующей части пальцев и предохраняют концы их от механических повреждений. Рост ногтя происходит за счет размножения клеток его корня. Ногти на руках вырастают на 1 мм в неделю, на ногах они растут в 4 раза медленнее. У молодых людей ногти растут значительно быстрее, чем у пожилых, летом - быстрей, чем зимой.

Рост ногтей, толщина их, прочность и устойчивость зависят от состояния организма, возраста, от профессии и других факторов.

Кожа покрыта тонким защитным слоем, так называемой кислотной оболочкой. Она предохраняет кожу от попадания мельчайших инородных тел и болезнетворных бактерий, защищает от вредных химических веществ и резких перемен атмосферного воздействия. Кислотная оболочка представляет собой тонкую пленку водно-жировой эмульсии. Водная фаза содержит аминокислоты, мочевину, электролиты. Липидная (жировая) фаза состоит из фосфолипидов, жирных кислот, свободных или эфирсодержащих стероидов. Эта эмульсия играет определенную роль в предупреждении сухости кожи, образуя буферный раствор с кислотными свойствами. Кислотность кожи определяется на специальном приборе и обозначается коэффициентом рН. Величина рН здоровой кожи на разных участках различна и колеблется в пределах от 4,6 до 6,5.

Нормальная функция кожи обусловлена определенным равновесием между содержанием липидов, выполняющих роль более или менее проницаемого барьера, и воды.

Применение некоторых видов эмульсий для ухода за кожей, таких, например, как кремы-гидротанты, дает возможность повысить защиту кожи от внешних раздражителей. Коэффициент кислотности косметических средств, при котором, согласно исследованиям, собственные аминокислоты кожи лучше всего противостоят внешним раздражителям, равен 3,5. Поэтому так важно при уходе за кожей использовать косметические средства с кислой реакцией.

Итак, здоровая, неповрежденная кожа является органом защиты, как бы защитным барьером организма от вредных влияний внешней среды - это одна из важнейших ее функций. Благодаря плотности эпидермиса, упругости волокон дермы и мягкой подстилки кожа предохраняет расположенные под ней ткани и органы от механических травм. Упругость подстилки, состоящей из подкожной жировой клетчатки, и строго упорядоченное расположение волокон дермы придают коже свойство амортизатора.

Эпидермис, смазанный на поверхности кожным салом, вырабатываемым сальными железами, покрыт жировой мантией, которая предохраняет кожу и подлежащие ткани от вредного действия химических веществ (кислот и щелочей).

На поверхности кожи всегда находятся микробы. Однако сквозь здоровую кожу они проникнуть не могут. Кожа, находясь в состоянии постоянного отшелушивания роговых клеток, вместе с ними механически освобождается от микробов, а химические особенности пота и кожного сала, кислая реакция кожи создают неблагоприятную среду для их развития и жизнедеятельности. Кроме того, здоровая кожа вырабатывает особые защитные вещества, убивающие микробы.

Пока целость рогового слоя эпидермиса не нарушена, он является для микробов непреодолимым препятствием. Но достаточно малейшего нарушения кожного покрова (ссадины, царапины) - и микробы попадают в лежащие глубже ткани и органы, начинается воспаление. Организм вступает в борьбу и с проникшей внутрь инфекцией. Происходит сложный процесс выработки защитных веществ - антител. Активное участие в этом принимает и кожа. Этому свойству кожи дано название "защита вовнутрь".

Весьма важна роль кожи как органа выделения. В выполнении этой функции ведущими являются потовые и сальные железы.

Пот содержит 98 % воды, 1 % растворенной в ней поваренной соли и 1% органических веществ - мочевины, мочевой кислоты, аммиака, которые выводятся вместе с потом из организма. При большом потоотделении с потом может выделяться за сутки до 10 г азота, что соответствует приблизительно 60 г белка, и до 40 г поваренной соли. Вода, входящая в состав пота, забирается из крови, а это ведет к обильному отбору влаги из тканей организма. Уменьшение воды в тканях вызывает высыхание слизистой рта. Возникает ощущение сильной жажды.

Усиленное потение освобождает от излишнего напряжения почки, что иногда используется с лечебной целью при их заболевании. Вместе с потом из организма могут выделяться ядовитые вещества, попавшие в организм с пищей, а также лекарственные вещества, задержавшиеся в организме. Это, в частности, одно из важных лечебных свойств парной и бани.

Сальные железы выделяют в течение недели от 100 до 300 г кожного жира, в состав которого входят холестерин, белки, жирные кислоты, соли, экстрактивные вещества.

Продукт выделения сальных желез - кожный жир - является своеобразной смазкой кожи и волос, которая предохраняет роговой слой от высыхания, уменьшая испарение влаги с его поверхности, смягчает кожу и волосы, делая их эластичными, облегчает трение соприкасающихся поверхностей кожи.

Кожа участвует в обмене газов, хотя и не столь интенсивно, как легкие. Так, через кожу удаляется 2 % углекислого газа, выдыхаемого легкими за сутки, и только 1 % всего вдыхаемого количества кислорода поглощается кожей. Однако кожа выделяет в сутки в 2 раза больше водяных паров, чем легкие. Газовый обмен кожи аналогичен по характеру легочному, то есть происходит диффузия между кровью капилляров кожи и окружающим воздухом. Через кожу в организм проникает не только кислород, но также сероводород, углекислота, аммиак. Это свойство кожи используется при назначении углекислых, сероводородных и других ванн, многих других лечебно-профилактических процедур.

Как уже говорилось, всасывающая способность неповрежденной кожи, то есть ее способность пропускать через свои слои некоторые вещества, невелика. В кожу могут проникать спирт, эфир, ртуть, серебро, бром, йод, хлор, некоторые газы, витамины, гормоны, сера и другие вещества. Они попадают в общий кровоток через отверстия волосяных фолликул. Кожа может всасывать также жиры различного происхождения (животные, растительные).

Улучшению всасывающего свойства кожи содействуют длительное втирание и тончайшее размельчение веществ, внутреннее разбухание эпидермиса от влаги (мацерация) и расширение кровеносных сосудов (гиперемия).

Целый ряд веществ, растворимых в жирах (кожном жире, ланолине, растительном масле), могут также проникать через неповрежденный эпидермис. Всасыванию способствует и растворение некоторых твердых веществ в хорошо проникающих через кожу жидкостях, например салициловой кислоты в эфире, сулемы в спирте и т. д.

При повреждении эпидермиса способность кожи к всасыванию резко увеличивается. Это особенно следует помнить при лечении некоторых кожных заболеваний (экземы, чешуйчатого лишая), когда салициловые и другие мази применяются в больших дозах на значительной поверхности. Здесь нужна чрезвычайная осторожность, чтобы не вызвать отравления организма.

Здоровая кожа - плохой проводник тепла и электричества, а наличие в ней пигмента меланина защищает от чрезмерного воздействия световой энергии.

Все замечали, что, когда человек попадает в помещение с высокой температурой, его кожа начинает краснеть, становится влажной, покрывается капельками пота. А в среде с низкой температурой человек ежится от холода, кожа его резко бледнеет, становится шероховатой, появляются пупырышки - гусиная кожа, потоотделение прекращается, пушковые волоски, покрывающие кожу, приподнимаются, как бы становятся дыбом.

Эти проявления обусловлены механизмом теплового обмена человеческого организма со средой через кожу. В теле человека в результате обмена веществ образуется тепловая энергия. Часть ее поглощается внешней средой. Но внутренняя температура тела остается постоянной, несмотря на то что температура окружающего воздуха изменяется как в разное время года, так и в разное время суток. Поддержание температуры тела на постоянном уровне - очень сложный процесс, в котором участвует кожа. Кожа регулирует обмен тепла между организмом и внешней средой.

Существуют три способа отдачи тепла: проведение тепла от более теплого к холодному, излучение тепла и испарение. При низкой температуре окружающей среды организм может отдавать 70-80 % тепла проведением и излучением. А так как кожа получает тепло главным образом с притекающей кровью, то температура кожи тем выше, чем больше протекает через ее сосуды крови. При сужении сосудов кожи уменьшается теплоотдача.

Оптимальной для человека температурой окружающей среды является плюс 18-20° С.

При температуре ниже 18° С и отсутствии должной одежды холод воздействует на нервные окончания в коже, воспринимающие холодовое раздражение. Центральная нервная система, получив такой сигнал, отдает приказ об усилении обмена веществ и большей выработке внутреннего тепла, а также о сужении сосудов кожи и уменьшении отдачи тепла.

Если температура окружающей среды поднимается выше 25° С, возбуждаются кожные нервные окончания, воспринимающие тепловое раздражение. Соответствующий сигнал по нервным путям передается в центральную нервную систему, вследствие чего происходит изменение обменного процесса, расширение кровеносных сосудов кожи, которые благодаря этому получают большую порцию крови из внутренних органов и усиленно отдают тепло окружающей среде путем излучения.

Кроме этого, усиливается деятельность потовых желез, которые играют большую роль в терморегуляции: при испарении пота увеличивается теплоотдача. В сутки у здорового человека выделяется обычно от 0,5 до 2 л пота. Это количество может увеличиваться при физической работе, в жаркую погоду, при заболевании до 10 л и более. Испарение пота с кожи приводит к значительному понижению температуры тела.

Нарушение терморегуляторной деятельности кожи немедленно отражается на общем состоянии организма, например при некоторых кожных заболеваниях (экземе, чешуйчатом лишае), иногда захватывающих большие участки. Стойкое и значительное расширение поверхностных сосудов на этих участках приводит к усиленной теплоотдаче и охлаждению кожи. У таких больных часты простудные заболевания.

В коже размещено огромное количество чувствительных нервных окончаний. Так, на 1 кв. см кожи имеется около 100-250 таких окончаний (рецепторов).

Прикосновение, давление, вибрация, боль, холод и тепло, осязание предметов - все это воспринимается кожей. Одной из форм тактильной чувствительности - чувствительности ощущения, прикосновения и давления - является и ощущение зуда.

Различные нервные окончания, воспринимающие те или иные воздействия, на поверхности кожи расположены неравномерно. Предполагают, что на 1 кв. см кожи распределены 12-15 холодовых точек, 4 тепловые, 25 тактильных (то есть точек ощущения прикосновений) и 100-200 болевых.

Кожа может ощущать разницу в температуре даже на 0,5 °С. Холод нами воспринимается быстрее, чем тепло. Меньше всего ощущает тепло и холод кожа лица, а кожа конечностей обладает наибольшей чувствительностью к ним.

Наибольшей чувствительностью к механическим воздействиям обладают слизистая губ, кончик языка и кончики пальцев. Особенно сильного развития достигает тактильная чувствительность у слепых - они читают, осязая буквы кончиками пальцев. Осязание - это сложный вид ощущений, зависящий от раздражения мышечной и всех видов кожной чувствительности.

Все виды раздражения кожных рецепторов по нервам передаются в виде импульсов в спинной и головной мозг, где имеются специальные отделы кожных анализаторов, откуда нервные волокна идут в различные органы, обеспечивая ответные реакции - рефлексы.

От прикосновения рукой к горячему предмету или от ;укола иголкой до отдергивания руки проходит доля секунды. Но сигнал тревоги успевает пробежать от нервного окончания в коже до чувствительных клеток мозга, перейти на его двигательные клетки, по центробежному нерву достичь мышцы и заставить ее сократиться. Путь, который проходит нервное возбуждение при рефлексе, называется рефлекторной дугой.

Известно множество и других связанных с кожей рефлексов. Например, легкое раздражение подошвы (щекотание) вызывает не зависящее от нашей воли рефлекторное сгибание пальцев стопы.

Рефлекс в ответ на болевые ощущения имеет защитный, оборонительный характер и направлен на отстранение болевого раздражения.

У некоторых людей бывает болезненное искажение кожной чувствительности в сторону ее повышения или понижения. Повышение кожной чувствительности часто наблюдается при заболевании внутренних органов. При болезнях сердца и легких повышается чувствительность кожи шеи, лица, верхней части спины и живота.

Следствием понижения или полного отсутствия чувствительности к теплу могут быть тяжелые ожоги кожи.

Нервная система и психика, находясь в тесной взаимосвязи с кожей, оказывают на нее непосредственное влияние. Хорошее настроение, радость, бодрость положительно воздействуют на кровообращение и улучшают жизнедеятельность кожи. Напротив, плохое настроение, тоска, злость, неудовольствие тормозят стимулирующие функции кожи, импульсы из головного мозга ведут к спазму сосудов, недостаточности питания кожи. Потовые и сальные железы ослабляют свою деятельность, кожа приобретает сухой, серый, нездоровый вид. Доказано, что нарушение деятельности нервной системы, психические расстройства являются причиной многих кожных заболеваний.

Состояние нервной системы и психики отражается также на состоянии волос, являющихся придатками кожи. Нередки случаи, когда после тяжелых психических травм появляется гнездное выпадение волос или нарушение пигментации волос - поседение, а при заболевании нервной системы - истощение, ломкость и поседение волос.

Это влияние нервной системы и психики на кожу используется в медицине для лечения словесным внушением (гипнозом) целого ряда кожных заболеваний и их проявлений, например бородавок, кожного зуда, красного плоского лишая и др.

Итак, кожа, как и другие органы, принимает участие в общем обмене веществ организма - водном, минеральном, азотном, углеводном, витаминном. В коже собираются и из кожи удаляются вода, жир, гликоген, соли.

Особое место кожа занимает в водном обмене, так как является вторым после мышц хранилищем, где собирается введенная в организм вода. Содержание воды в коже составляет 62-71 %, но в подкожно-жировой клетчатке оно меньше - до 10%. В детской коже значительно больше воды, чем в коже взрослых, и с возрастом это количество уменьшается.

Водный обмен, как и минеральный состав кожи, у людей неодинаков и зависит от различного содержания воды, жира и развития в ней соединительной ткани. Минеральные составляющие в коже достигают 1 % ее массы. В коже задерживается не только вода, но и хлористый натрий (поваренная соль), причем при некоторых острых кожных заболеваниях их содержание опасно увеличивается.

В минеральном обмене важную роль играет соотношение солей калия и кальция, калия и натрия, которое изменяется в соответствии с пищевым режимом.

Азотистый обмен кожи происходит главным образом за счет белков. Из белков в коже больше всего коллагена (он составляет 98 % всех белков кожи и находится в дерме) и каротина (содержится в роговом слое эпидермиса, в волосах и ногтях).

Углеводный обмен в коже представлен в основном содержанием сахара. Для здорового человека норма 50-70 мг %. Количество сахара в коже не равняется его содержанию в крови. Так, у больных диабетом содержание сахара в коже увеличивается значительнее, чем в крови. На изменение количества сахара в коже воздействует центральная нервная система. Доказано, что тяжелые переживания ведут к изменению содержания сахара в коже.

Витаминный обмен играет очень большую роль в жизнедеятельности кожи. Обычно недостаточность того или другого витамина сейчас же отражается на коже, потому что витамины участвуют в обмене веществ в клетках, в некоторых биохимических процессах, в образовании каротина и меланина.

Недостаток витамина А, который содержится в большом количестве в рыбьем жире, молоке, масле, печени, моркови, тыкве, отражается на деятельности сальных желез, пигментообразовании, формировании рогового слоя. Кожа становится темной, сухой, грубой, шелушится, трескается. Появление угревой сыпи, заед, себорейного воспаления кожи, крапивницы, ломкости ногтей и волос тоже связано в значительной мере с недостатком этого витамина.

При недостатке витамина С, которым богаты овощи, фрукты и ягоды, кожа становится бледной, сухой, шероховатой, появляются кровоизлияния. Витамин С используется для лечения многих кожных заболеваний, а также при нарушении пигментации кожи.

Витамины группы В содержатся в кукурузе, овощах, фруктах, пивных дрожжах. Они оказывают благотворное влияние при заболеваниях волос и их поседении, при заболеваниях слизистой рта и трещинах в углах рта, воспалении языка, красноте носа и щек. Витамины этой группы участвуют в образовании пигмента кожи меланина, в росте и пигментации волос.

Витамины группы D, содержащиеся в рыбьем жире, сливочном масле, печени, овощах и фруктах, образуются также в коже под влиянием солнечных лучей. Витамины этой группы применяются для лечения воспалений кожи, крапивницы, туберкулеза кожи.

Необходимы для кожи также витамины F, E, PP, H и др.