Каждому человеку столько лет, на сколько лет он себя чувствует

Говорят, что в жизни женщины есть шесть периодов: ребенок - девочка - девушка - молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина. И хотя все мы слушаем это с большим удовольствием, верить этому, однако, не можем, так как сказка о вечной молодости до сих пор остается только сказкой. Давайте же объявим войну старости. Это война с врагом очень коварным и безжалостным, она требует определенных усилий. Но надо отдавать себе отчет в том, что мы часто сами затрудняем борьбу.

Мало ухаживаем за собой.

Недостаточно отдыхаем.

Много и неправильно едим.

Мало занимаемся спортом.

Часто из-за отсутствия времени не выполняются самые необходимые вещи, которые могут помочь надолго сохранить хорошую форму. Если же у вас есть один день в неделю, меньше занятый работой, чем другие, можно употребить его для ухода за собой.

Ухаживать за собой - значит ухаживать постоянно и правильно. Это важнейшее требование. Многие женщины считают, что достаточно отдельных редких косметических процедур, чтобы хорошо выглядеть. Однако кремы, маски и ванны дают хорошие результаты, только если их делать постоянно, причем в состоянии полного расслабления тела. Хорошее действие оказывает сон. Важно засыпать до полуночи, а в воскресенье еще дополнительно спать 1 - 2 часа днем. Здоровый сон восстанавливает утраченную энергию и является лучшим нашим союзником в борьбе с преждевременной старостью. Вот несколько правил, которые полезно было бы соблюдать:

Здоровое умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей.

Хороший отдых, достаточный сон.

Как можно больше радостей жизни, меньше никотина, кофе и алкоголя.

Огорчения - вот один из сильнейших ядов.

Врачебная и косметическая помощь, умеренное занятие спортом, проведение отпуска в оздоровительных местностях.

Если у вас достаточно энергии и возможностей для соблюдения этих правил, вы сможете продлить свою молодость. Попытайтесь осуществить хотя бы половину того, что я вам предлагаю, - это и так будет серьезным ударом по старости. Нет женщин без возраста, но многие знают, что надо делать, чтобы стареть с умом и достоинством. Следует только помнить: если вы захотите любой ценой внезапно выглядеть на пятнадцать лет моложе, тогда, верьте мне, вы будете выглядеть на пятнадцать лет старше. Претенциозная старуха - вот роль, которую часто можно видеть на сцене. Нашей же задачей является сделать старение незаметным.