Уход за руками

Уход за руками

Руки могут рассказать о нас многое. Рассказать о здоровье, возрасте, выполняемой работе, о том, как мы к ней относимся, и даже, возможно, о настроении. Ведь руками мы выполняем и профессиональные обязанности, и тысячи дел, связанных с домашним хозяйством. Работа с химикатами, моющими средствами, инструментами и машинами на производстве и дома часто оставляет на них свои следы - царапины, ожоги, раздражение кожи. Оберегать руки от повреждений легче, чем лечить. Удобное средство защиты рук - резиновые хозяйственные перчатки. В перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это утверждение покажется неубедительным, но как только работать в перчатках войдет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки - быть неудобными и слишком быстро рваться. Ведь выполняют же хирурги в перчатках даже самые тонкие операции! А прочность перчаток зависит, главным образом, от обращения с ними.

Чтобы перчатки служили дольше, следует подобрать их размер по руке. Слишком маленькие перчатки сжимают руки и легко рвутся, а в слишком больших - неудобно работать. Перед тем как надеть перчатки, тщательно моют руки, сушат их и слегка покрывают тальком. После окончания работы моют руки в перчатках, снимают перчатки, прополаскивают изнутри, сушат и посыпают тальком с обеих сторон. Хранить перчатки нужно в сухом месте, но подальше от огня и нагревательных приборов. Для работы, не связанной с употреблением воды, следует надевать хлопчатобумажные перчатки.

При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится нетрудной задачей. Однако медики не советуют длительное время работать в резиновых перчатках, потому что выделяющийся под ними пот раздражает кожу. Сняв перчатки, вымойте руки теплой водой, высушите и вотрите крем для рук. Гимнастика - несколько несложных движений - поможет восстановить кровообращение.

Если нет резиновых перчаток, можно пользоваться защитными кремами. Крем "Силан" надежно предохраняет руки от воздействия воды и пыли, слегка смягчает кожу. Крем "Силиконовый" - своеобразный крем-перчатки. В его состав входят кремнийорганические вещества, которые образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку.

Уберечь кожу рук от действия моющих средств и химикатов, от ветра, холода и жары помогает вазелин "Особый". Он содержит силиконовую жидкость, которая создает на коже надежную защитную пленку.

Огрубевшие руки можно сделать гладкими, используя густые и жидкие кремы, такие, как "Арбат", "Персиковый", "Велюр", "Ольга" и другие.

Тем, кому приходится работать со смазочными материалами, масляными красками, для ухода за кожей рук рекомендуется крем "Очищающий". Он содержит специально подобранный набор жировых продуктов, обеспечивающих тщательную очистку кожи. Крем "Очищающий" легко наносится на кожу и затем удаляется вместе с загрязнениями.

Применять кремы следует как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно на ночь. Руки следует мыть только теплой водой, тщательно и с мылом. Крем в кожу рук втирают движениями подобно тому, как натягивают перчатки. Сначала - от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью.

Если кожа рук стала сухой, потрескалась - помогут масляные обертывания. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают сверху варежки (хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические). Через час-полтора снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки бумажной или фланелевой салфеткой. Мыть руки водой после этого не нужно.

Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10-15 минут, затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем.

Руки, потемневшие от огородных работ, хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена чайная ложка сахарного песка. Кожа рук станет мягкой, если потереть ее кусочком огурца или ополоснуть теплой водой, в которой варилась картошка. Для обветренных рук полезно обертывание из картофеля. Берут 2 сваренные в мундире картофелины, растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу толстым слоем кладут на руки, накрывают целлофаном. Через 15-20 минут ее смывают водой и тщательно втирают в кожу питательный крем.

Прекрасную возможность дать отдых рукам предоставляет отпуск. В течение первой недели отпуска избегайте занятий по хозяйству, не покрывайте ногти лаком. В эти дни рекомендуется ежедневно делать панночки для ногтей из растительного масла. Масло слегка разогреть, добавить к нему несколько капель лимонного сока. После ванночки руки осушить салфеткой и в течение нескольких часов стараться не мочить их вообще. Кроме этого, следует три раза в день втирать в кожу рук жирный питательный крем массирующими движениями от подушечек пальцев по направлению к запястьям.

Спустя неделю, когда кожа рук станет гладкой, мягкой и эластичной, а ногти регенерируются, жирный крем можно заменить увлажняющим, а ванночки из растительного масла для ногтей можно делать раз в неделю.

Не забывайте и о гимнастике рук. Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Их можно совмещать с ежедневной утренней гимнастикой или делать в часы досуга.

Первое упражнение выполняется сидя или стоя. Медленно сжать пальцы в кулак, а затем разжать. Следующее упражнение - опереться о стол ладонями обеих рук. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем - опускать. Повторить то же самое, но, не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино.

Еще одно упражнение. Опереться локтями о стол и проделать кистями круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону. Полезно и такое упражнение - опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивать ладони. Завершающее упражнение: поднять руки вверх и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед.