Какой водой следует умываться?

Ответив на этот вопрос, мы ответим тем самым на один из основных вопросов, связанных с уходом за кожей лица.

Всем известно, что самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако далеко не все знают, что действие воды на кожу зависит как от температуры и химического состава воды, так и от состояния самой кожи.

Кожа лица непрерывно подвергается влиянию разнообразных раздражителей внешней среды. Различная степень восприятия нормальной кожей внешних раздражителей зависит от общего состояния организма, его нервной системы и т. д. Этим объясняется, например, то, что иногда кожа может временно не переносить воды, мыла и других гигиенических средств. Поэтому отдельные приемы ухода за кожей лица должны меняться в соответствии с состоянием ее в данный момент.

Как показывает практика, вода не может считаться для кожи нераздражающим средством. Вода, содержащая в значительном количестве соли кальция, магния и других минералов, так называемая жесткая вода, вредна не только для лица, но и для рук. При длительном применении она пересушивает кожу, особенно сухую, тонкую и чувствительную кожу лица, делает ее шероховатой, шелушащейся и часто вызывает воспаление. Чтобы устранить раздражающее действие жесткой воды, ее необходимо смягчить. Это достигается прежде всего ее длительным кипячением. Смягчить жесткую воду можно также, добавив на 1 литр воды одно из трех указанных ниже средств: 1) ¹/₄ чайной ложки питьевой соды; 2) ¹/₂ чайной ложки буры; 3) 1 ст. ложку глицерина (для жирной кожи). Лучше всего пользоваться дождевой или снеговой водой, в которой нет раздражающих веществ, - так называемой мягкой водой, после применения которой ощущается особая бархатистость кожи.

При повышенной чувствительности кожи к воде следует пользоваться кипяченой водой пополам с молоком (температура 24 - 25°С).

Кожа раздраженная, воспаленная или шелушащаяся очень часто вообще не переносит воды. В таком случае нужно на время заболевания совершенно отказаться от обмываний водой, особенно по утрам, перед выходом на улицу, и вечером применять теплое растительное масло, снимая его раствором чая, или специальный лосьон. Утром, за 30 - 40 минут до выхода на улицу, рекомендуется освежать кожу жидким эмульсионным или жирным кремом, нанесенным на ватный тампон. Такой способ оздоровления чувствительной кожи быстро возвращает ей эластичность.

Конечно, при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности кожи.

Исключительно большую роль при умывании лица играет температура воды. Вопрос этот настолько важен, что, помимо общих положений, приведенных в этом разделе, действию холодной и горячей воды на кожу лица посвящаются и два последующих раздела.

Постоянное применение холодной воды ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же, как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляем их стенки, что ведет к потере кожей эластичности.

Умываться следует не горячей и не холодной водой, а водой комнатной температуры (24 - 25°С). (Если 2 - 3 раза измерить температуру воды градусником, то в дальнейшем кожа лица сама точно подскажет вам нужную температуру.)

Мыть лицо водой комнатной температуры может каждая женщина, независимо от возраста, свойств кожи и времени года. Такая вода очень приятна для кожи, и даже обильные умывания ею не вызывают неприятного чувства глубокого охлаждения, которое бывает при умывании холодной водой. Вода комнатной температуры вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение их. Это способствует приливу крови к коже, что как раз и необходимо для улучшения ее питания.

Не рекомендуется утром умываться "на скорую руку", наспех: систематическое умывание перед самым выходом на улицу также способствует возникновению сухости кожи.

Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания кожи и является для кровеносных сосудов своеобразной гимнастикой, обеспечивающей хорошее питание кожи. Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются в ней кровеносные сосуды, тем чаще может применяться умывание водой контрастной температуры (см. также с. 30). При этом кончать процедуру следует водой комнатной температуры, прохладной или холодной.

Итак, самое разумное - умываться водой комнатной температуры, мягкой (дождевой, снеговой) либо смягченной путем кипячения или добавления буры, соды.

Действие холодной воды на кожу лица. Вот что пишет по поводу эффекта, производимого на кожу постоянным умыванием холодной водой, проф. М. А. Розентул: "Холодная вода при воздействии на кожу вызывает отлив крови из поверхностных сосудов и ведет к обескровливанию кожи, к сужению ее сосудов. Последнее, в свою очередь, вызывает задержку деятельности сальных и потовых желез и уменьшение выделения сала и пота на поверхность кожи, способствует этим потере кожей ее эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов".

Это мнение видного ученого-дерматолога подтверждается практическими наблюдениями. Если постоянно умывать кожу лица холодной водой, развивается в первую очередь ее бледность, затем сухость, вялость и, наконец, морщинистость. Женщины часто замечают это слишком поздно.

Стремление закалять кожу лица и приравнивать ее во всех отношениях к коже тела неоправданно. Ведь лицо и без того постоянно испытывает влияние внешней среды и ее контрастов. Холодная вода закаляет тело и весь наш организм, однако коже лица при постоянном применении она наносит часто вред, способствуя ее преждевременному старению.

При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды, даже без мыла, еще больше препятствует салоотделению. Кожа, предрасположенная к сухости, также не выдерживает продолжительного умывания холодной водой и начинает шелушиться, даже у молодежи.

Из изложенного понятно, почему зимой и весной ежедневно мыть лицо по утрам холодной водой нецелесообразно. Это относится не только к сухой или чувствительной коже, но и к нормальной. Низкая температура воздуха на улице охлаждает и сушит кожу, поэтому усиливать ее переохлаждение, которое ведет к раздражению или обморожению, не следует. Между прочим, небольшое обморожение лица, особенно щек и кончика носа, при - 15 - 20°С женщины замечают редко, а выясняется это позже, в косметическом кабинете. Вследствие этого рекомендации по данному вопросу многих западноевропейских специалистов для нашего климата не всегда приемлемы.

Советские косметологи не случайно рекомендуют при употреблении зимой крема, содержащего воду, наносить его тонким слоем на лицо за 30 - 40 минут до выхода на улицу, чтобы избежать быстрого переохлаждения кожи, ведущего к ее сухости.

В холодное время года для освежения лица по утрам можно применять воду комнатной температуры. Это ополаскивание лица и шеи с последующим наложением на мокрое лицо жирного крема надо производить за 40 минут до выхода на улицу (с момента удаления с лица влаги и излишка крема).

Благодаря правильному уходу, способствующему повышению эластичности кожи лица, увеличивается ее сопротивляемость любым факторам метеорологического воздействия; при таком уходе шелушение кожи совершенно исключается и значительно уменьшается сухость кожи.

В теплое время года или в районах с теплым климатом применение по утрам холодной воды (можно даже добавить в нее кусочек льда) освежает и укрепляет любую кожу, так как после умывания под влиянием теплого воздуха увеличивается прилив крови.

Умываться холодной водой или применять лед вечером перед сном не рекомендуется, так как это может вызвать нежелательное возбуждение и нарушить сон. По этой же причине лучше переносить на утро и контрастное умывание.

Действие горячей воды на кожу лица. Известно, что вода несколько обезжиривает и сушит кожу. Это действие усиливается при мытье кожи лица горячей водой с мылом.

Казалось бы, в таком случае при жирной коже следует употреблять для умывания горячую воду, ибо она хорошо очищает лицо, смывая с его поверхности жировые наслоения вместе с попавшими на них частичками пыли.

Однако каждодневное умывание горячей водой ведет к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к застою крови в коже, что может, в свою очередь, вызвать неприятную красноту кожи носа, щек и т. п. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем вызывает дряблость кожи и способствует появлению морщин. Горячая вода не только механически смывает грязь, но при этом и расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Поэтому вполне достаточно мыть лицо горячей водой раз в неделю, вечером, после чего надо непременно сполоснуть его прохладной водой.

Практика показывает, что хорошо влияет на жирную кожу специальное вечернее умывание. При этом следует пользоваться кипяченой теплой водой (не выше 30°С) и нейтральным мылом. Наиболее подходящим в этом случае является мыльный крем для бритья. После умывания лицо споласкивают подкисленной или чуть подсоленной холодной водой или водой комнатной температуры. Можно также проводить контрастное умывание, т. е. чередовать теплую воду с прохладной по нескольку раз, начиная и кончая эту процедуру всегда прохладной водой.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счет применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы оно было приятно для кожи. Эта процедура может применяться не только как средство очищения кожи, но и для лечения. В последнем случае такое умывание производится в течение 10 - 15 дней, желательно утром или за полтора - два часа до сна.

Примечание: Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на коже лица имеются расширенные капилляры; это относится и к резким контрастным умываниям.

Из изложенного ясно, что систематическое применение горячей воды так же, как и холодной воды, вредно для кожи. Итак, жирную кожу можно мыть горячей водой только один раз в неделю в течение не более чем 1 - 2 месяцев. Затем вместо горячей воды рекомендуется теплая вода (температура не выше 35°С) с последующим умыванием прохладной водой. Для любого умывания кожи лица применяется смягченная или, что еще лучше, мягкая вода комнатной температуры.

Умывание теплой водой (35°С) успокаивает нервную систему, ослабляет напряжение мышц кожи, хорошо подготавливает организм ко сну, однако при этом нельзя забывать о том, что злоупотребление, длительное применение теплой воды никому не рекомендуется. Пользование ею должно быть обусловлено необходимостью.

Для проверки качества сварных швов купите рентгеновский аппарат МАРТ 200.