Воднотемпературный массаж

Так можно назвать процедуру, состоящую из попеременного обливания лица водой контрастной температуры. В два таза наливают воду - в один горячую, в другой холодную. Вначале на кожу делают 4 - 5 бросков холодной воды, затем горячей и снова холодной. Эту процедуру повторяют 4 - 5 раз. Чем резче разница в температуре, тем больший эффект от процедуры. Однако, если такая смена воды вызывает раздражение кожи, следует уменьшить разницу в температуре и постепенно приучать кожу к этой процедуре, понемногу увеличивая контрастность воды.

Эту процедуру делают и по-другому. На лицо кладут горячий компресс - смоченное в кипятке махровое полотенце и держат его 1 - 2 минуты, затем снова обмакивают в горячую воду и кладут на лицо. Процедуру повторяют 3 - 4 раза. Потом всю поверхность кожи лица быстро протирают куском пищевого льда.

После процедуры лицо насухо вытирают полотенцем. Делают ее 2 - 3 раза в неделю.

Эта процедура обладает прекрасным действием. Горячая вода вызывает временное расширение сосудов и устьев желез, а холодная сужает их - происходит своеобразная гимнастика, в результате которой постепенно суживаются поры, улучшается кровообращение, повышается тонус мышц кожи.

Применять эту процедуру запрещается при гипертонии, общем склерозе и резко выраженном вегетативном неврозе.