17.11.2015

Детокс-ванна: из чего приготовить и как правильно принимать

Детоксикация - это очищение организма от накопившихся токсинов. Обычно ее проводят с помощью специальной диеты, но существует и более приятный и щадящий способ. Избавить организм от токсинов и максимально расслабить вас после трудового дня поможет детокс-ванна, сообщает gazeta.ua.

Это отличная домашняя альтернатива спа-салонам. Одновременно с избавлением от токсинов, тело поглощает необходимые минералы и питательные вещества из того, что добавлено в воду. За счет этого ускоряются обменные процессы, улучшается пищеварение и в целом восстанавливаются все энергетические уровни тела.

Существует множество способов, как приготовить расслабляющую детокс-ванну, но все они основаны на общих правилах. Вы можетек экспериментировать, добавляя в воду те или иные ингредиенты.

Как приготовить правильную детокс-ванну

1. Прежде всего, помните, что детокс-ванны на основе только морской соли можно принимать хоть через день. Если вы будете добавлять соду или эфирные масла, то процедуру следует выполнять лишь раз в неделю.

2. Детокс-ванну лучше принимать не более 15-20 минут. Часто пишут, что оптимальное время для процедуры - 30-40 минут. Если уверены, что вам это не навредит, можете понежиться в ванне дольше 20 минут.

3. Температура воды не должна превышать 36 °С для солевых ванн и 40 °С - для ванн с маслами.

4. Перед самой ванной нужно принять душ с обычным гелем, а лучше - обработать тело скрабом.

5. Пока вода набирается, добавьте в ванну стакан морской соли. Это, пожалуй, самый простой рецепт детокс-ванны.

6. Кроме морской соли советуют добавлять также стакан соды. В ход идет и несколько капель эфирного масла.

7. Погрузитесь в воду по шею, вода должна максимально покрывать ваше тело.

8. По окончании процедуры вставайте из ванны медленно и аккуратно, ведь от соли и горячей воды может кружиться голова.

9. Ополоснитесь прохладной водой. Никакого геля или мыла!

10. Выпейте стакан воды. Это предотвратит обезвоживание.

Помните: если возникают неприятные ощущения во время приема детокс-ванны, завершайте процедуру.

Помимо очищения от токсинов, эта приятная процедура имеет ряд других полезных эффектов: борьба со стрессом, улучшение сна и концентрации, облегчение головных болей и расслабление мышц после тяжелого дня или изнурительных тренировок.

Но, к сожалению, у очищающих организм ванн есть некоторые противопоказания. Их нельзя принимать в период обострения любых хронических заболеваний, не рекомендуют детокс-ванны при наличии кожных заболеваний, диабета и в период беременности и кормления.

Источники:

1. gazeta.ua