Массаж

Неоценимое значение в уходе за кожей имеет массаж. Он предотвращает нежелательные изменения в коже, разглаживает морщины, делает кожу упругой, освежает. Специальный курс массажа рекомендуется проводить в косметическом кабинете. Но и в домашних условиях можно добиться эффекта, важно научиться приемам самомассажа.

Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки, ватным тампоном протереть лицо теплой водой или косметическим молочком, сделать теплый компресс на 3-5 минут. Если кожа сухая, наложить на лицо тонкий слой питательного крема и аккуратно растереть. Жирные участки кожи слегка припудрить.

Итак, вы перед зеркалом. Массаж проводите, как показано на рисунках. Добавлять свои приемы нельзя, от неправильных движений кожа растягивается.

Рис. 1. Массаж начинаем со лба

Первое движение (рис. 1). Третьим и четвертым пальцами рук от средней линии лба к височной области произвести поглаживание (повторить три раза). От скул, носа, углов рта делать поглаживание до височных областей. Каждое движение повторять трижды (рис. 2 и 3).

Рис. 2-3. Массаж щек

Массаж в области подбородка проводить от середины подбородка по направлению к ушам (рис. 4, 5).

Рис. 4-5. Массаж подбородка

При разглаживании морщин лба от основания носа и надбровных дуг третьим и четвертым пальцами производить массаж по направлению линии роста волос (рис. 6).

Рис. 6. Массаж при морщинах лба

Особенно осторожно следует проводить массаж вокруг линии глаз, Вначале необходимо зафиксировать кожу, чтобы она не сдвигалась и не растягивалась. Для этого третьим и четвертым пальцами правой руки зафиксировать кожу у наружного угла глаза сверху и снизу, в промежутке между ними третьим и четвертым пальцем левой руки проделать три вращательных движения под глазами по скуловой дуге до внутреннего угла глаза и затем по верхнему веку до наружного угла глаза. Повторить три раза. Затем проводить массаж наружных углов глаз левой стороны. Зафиксировать кожу третьим и четвертым пальцами левой руки, массажировать четвертым пальцем правой руки (рис. 7, 8).

Рис. 7. Массаж наружных углов глаз

Массаж шеи (рис. 9, 10) нужно проводить тыльной стороной кисти от средней линии к наружной. Левая сторона шеи массируется правой кистью, правая сторона - левой. Разговаривать при этом нельзя, следует сидеть спокойно, движения, производимые руками, строго контролировать в зеркале, ошибки допускать нежелательно.

Рис. 8. Массаж вокруг глаз

Закончив массаж, остатки крема промокнуть бумажной салфеткой или снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде, обязательно расслабиться, несколько минут отдохнуть. Массаж можно проводить 1-2 раза в неделю, Профилактические массажи предотвращают появление ранних морщин.

Рис. 9-10. Массаж шеи

Хорошо укрепляет мышцы лица водный массаж. Для этого нужен душ с гибким шлангом. Круговыми движениями от виска к виску, от носа к вискам, от подбородка к вискам надо обработать лицо холодной струей воды в течение 3-4 минут. Душ рекомендуется принимать ежедневно или по крайней мере три раза в неделю. Водяные брызги стимулируют и активизируют кровообращение, массируют и, что очень важно, увлажняют кожу.