Приложения

Полезные сведения

Паровые ванны придают коже свежесть и упругость. Делаются они так: 2 столовые ложки зверобоя, ромашки или мяты положите в миску или таз, залейте 2-3 л кипятка и, накрыв голову полотенцем, наклоните лицо над паром и держите 5-15 минут. После этого ополосните лицо холодной водой, вытрите, прикладывая к нему полотенце.

При сухой коже наносят немного любого питательного или жидкого крема "Бархатный". Избыток снимают гигиенической салфеткой или ваткой, затем лицо можно припудрить.

На жирную кожу паровые ванны оказывают исключительно хорошее действие. При очень сухой и раздражимой коже, при наличии на ней красных прожилок применять такие ванны не следует.

Для того чтобы избавиться от мозолей, 2-3 раза в неделю делайте теплые содовые ванночки (1-2 чайные ложки соды на литр воды). Затем смазывайте мозоли витаминным кремом.

Сметайте теплое картофельное пюре с молоком, наложите на мозоль в виде компресса.

Свежим соком стебля чистотела смазывайте бородавки 5-7 раз в день.

Иногда помогает прикладывание листа алоэ (столетника), разрезанного вдоль.

Накладывайте мозольную жидкость или мозольный пластырь так, чтобы была покрыта только поверхность мозоли, в противном случае будет раздражена и кожа, окружающая мозоль.

Можно удалять мозоли и бородавки соком молочая. В СССР произрастает молочай разных видов, и все они ядовиты. Мозоли и бородавки смазывают соком, но применять его нужно осторожно.

Через несколько дней, когда мозоль побелеет, делают горячую мыльную ванночку, мозоль распаривают и удаляют.

За 15-20 минут солнечной ванны температура кожи, повышается на 4-8 градусов. Уже через 10 минут после окончания облучения она понижается до исходного уровня. Правильно принятая солнечная ванна не оказывает продолжительного влияния па температуру тела. Если же она повысилась и держится, обязательно обратитесь к врачу.

Неверны утверждения, будто перерывы на гимнастику нарушают ритм работы. Наоборот, 5-7 минут активного отдыха намного повышают трудоспособность, бледность лица исчезает, и человек выглядит красивее, здоровее.

Во время перерывов полезно делать 4-5 упражнении, например, 1-для рук, 2-3-для мышц туловища и 1-2-для ног. Все движения должны быть энергичными, старайтесь дышать через нос. Затем обязательно походите по комнате 2-3 минуты медленным шагом.

Рыбья чешуя, или ихтиоз (наследственное хроническое заболевание) - чрезмерная сухость кожи. На ней образуются серые чешуйки, наподобие змеиной кожи или рыбьей чешуи. Болезнь обычно прогрессирует до периода полового созревания, затем стабилизируется, причем зимой наступает ухудшение, а летом - улучшение. Ихтиоз - не заразное заболевание: обычно не отражается на самочувствии и трудоспособности. Лечение: салициловая мазь, ванны с добавлением ромашки, зверобоя, тысячелистника, морской или поваренной соли, питательные кремы, содержащие витамин А. Лучше всего по указанию врача.

Как отражается на красоте табак? Можно ответить словами академика АМН СССР Ф. Углова: "Иногда мне хочется взять зеркало, поднести его вплотную к глазам такой пациентки и, откинув всякую этику и этикет, закричать: "Да вы на себя посмотрите - ведь лет-то вам будет по меньшей мере на пяток сверх паспорта, ведь вы, матушка, насквозь проникотинились!".

У некоторых лиц ветер, холод или другие температурные и атмосферные воздействия вызывают расширение сосудов носа и его покраснение. В таких случаях делайте примочки из отвара ромашки или шалфея, чередуя горячие и холодные- 4-5 раз и заканчивая холодными. Не ешьте слишком горячей пищи. Умываитесь водой комнатной температуры. Очень вредны паровые ванны и горячие компрессы, смазывание бодягой, майонезом или кремом, содержащим мед, хмель, АТФ. Зимой перед выходом на улицу смажьте кожу топленым гусиным или утиным жиром И слегка припудрите. Зимой обувайтесь тепло, чтобы ноги не мерзли. Причиной покраснения носа может быть неправильное пищеварение и заболевания носа (ринит и т. д.). Необходима консультация врача-терапевта и отоларинголога.

Нередко ногти расслаиваются, ломаются, на них появляются поперечные и продольные борозды. Это иногда является грибковым заболеванием и тогда необходима консультация врача, но чаще всего наиболее распространенная причина - нарушение обмена веществ, авитаминоз, злоупотребление алкоголем и табаком. У некоторых отрицательное влияние оказывает лак для ногтей и во всех случаях - ацетон, если он применяется для снятия лака для ногтей и, наконец, стиральный порошок.

Для укрепления ногтей рекомендуют 15-20-минутные теплые местные ванночки: 1 чайная ложка питьевой соды на стакан воды с добавлением 10-15 капель йода. Ногти не стричь, а спиливать и несколько раз в неделю протирать жидкостью "Кристалл".

При расслоении ногтей полезны ванночки из разогретого растительного масла (подсолнечное, кукурузное). Лучше на ночь, 2-3 раза в неделю по 5-10 минут. Ногти смазывать любым питательным кремом, в котором содержится витамин А, в рацион включать продукты, содержащие витамины А и В (сливочное масло, молоко, яичный желток, печень, морковь, салат, тыква, абрикосы, помидоры, смородина). Воздержаться от покрытия ногтей лаком, протирать их кусочком замши или фланели. При использовании стирального порошка надо надевать резиновые перчатки.

Если нет возможности содержать ногти всегда в полном порядке, то не следует покрывать их темно-красным лаком. Лучше выбрать бесцветный или розовый лак или оставить ногти неокрашенными.

"Грация" - спортивный снаряд, предназначен для того, чтобы сохранить грацию или поддержать общий мышечный тонус, совершенствовать координацию движений, особенно у тех, кто работает сидя. При пользовании этим снарядом важно, чтобы упражнения соответствовали возрасту и состоянию здоровья. Инструкция по применению "Грации" прилагается к каждому снаряду.

"Тонус" - вибрационный прибор, помогает выработать правильную осанку, лечит заболевания нервного и простудного характера (радикулит, миозит, неврит, спондилезы и др.). Продается в магазинах.

Питание должно быть умеренным. Никогда не следует наедаться досыта, а тем более переедать. Особенно надо помнить об этом, сидя за праздничным столом. В старшем возрасте целесообразно есть уже не 4 раза в день, как прежде, а 5-6 и небольшими порциями. Пища должна быть калорийной и обязательно горячей. Нельзя отказываться от жидких блюд. Не увлекайтесь продуктами, содержащими углеводы, такими, как сахар, варенье, мед, каши, макаронные изделия, картофель - они главные виновники лишнего веса. Поосторожнее и с жирами. Сливочное масло И сало частично замените растительным маслом, которое благотворно влияет на обмен веществ. Употребляйте хлеб грубого помола...

Девушкам очень полным, рыхлым, флегматичным или очень худым и слабым занятие спортом обязательно принесет пользу, сделает их более женственными. Первым - уменьшит вес, прибавит стройность и подвижность; вторым - поможет нарастить мускулатуру, отчего формы тела станут округлее, увеличится объем грудной клетки.

В солнечную погоду нельзя смазывать кожу питательными кремами или одеколонами, а также перед выходом на улицу умываться с мылом, потому что некоторые из находящихся в кремах и одеколонах душистые вещества (например, бергамотное масло, гелиотропин и др.) от действия солнечных лучей могут вызывать дерматиты, а мыло извлекает жир из кожи, нейтрализует кислую реакцию, ускоряет ее раздражение и увеличивает опасность ожогов.

После длительных прогулок, туристских походов, чтобы па следующий день "быть в форме", надо вымыть ноги теплой водой с мылом, помассировать их снизу вверх круговыми движениями не слишком жесткой щеткой и смазать "Кремом для ног".

Очень хороши ножные хвойные ванны с мускатным шалфеем.

Крем "Спорт" - великолепное средство для массажа против усталости. Под его влиянием усиливается приток крови к коже и мышцам, повышается общий тонус. Кожа розовеет, делается упругой и эластичной. Синяки, ушибы, смазанные этим кремом, быстрее проходят.

Сырое молоко улучшает цвет лица. Несколько недель ежедневно протирайте лицо сырым молоком (коровьим, овечьим или др.) и но смывайте его в течение получаса. Затем вымойте лицо без мыла.

Настой календулы обладает антисептическим действием, устраняет раздражение кожи. Полезен при жирной пористой коже лица, для укрепления волос, против перхоти. Снимает раздражение при укусах насекомых. Против перхоти втирают в волосистую часть головы в течение 3-5 минут смесь настоя календулы; при сухой перхоти - на 30 частей настоя 10 частей касторового масла, а при жирной - 3 части касторового масла. Настой календулы применяется и при лечении угревой сыпи.

Средство от угрей: настой календулы - 50 г, вода-50 г. Компресс из этой жидкости необходимо прикладывать к местам пораженным угрями на 30-40 минут.

Крапиву применяют для укрепления волос. Полстакана сухой крапивы (или 100 г свежей) залить 1 л воды и добавить 0,5 л столового-уксуса. Кипятить около получаса, затем удалить разварившееся растение. Отвар использовать для мытья волос: на тазик воды 2-3 стакана отвара. Мылом при этом пользоваться не нужно. Лучше мыть голову перед сном, затем подсушить ее нагретым полотенцем, нетуго завязать косынкой.

Халва содержит большое количество растительного масла, белков, а также минеральные соли, витамины и много глюкозы. Лучшей следует признать не тахинную, а подсолнечную халву, которая содержит кроме вышеуказанного еще и хлорогеновую кислоту, действующую омолаживающе на увядающую кожу.

Добавляя воду или молоко, халву растирают, доводя ее до консистенции жидкой сметаны. Подсолнечные ядра - единственный для косметики источник хлорогеновой кислоты. Если нет халвы, то ее можно заменить зернами подсолнуха, очищенными от шелухи. Толкут их в ступке до получения мягкой кашицы, на 100 г семян добавляют 1-2 чайные ложки меда и, если нужно, воды до консистенции жидкой сметаны. Получается чудесное средство как крем и маска. Его можно долго хранить в холодильнике.

Летом питательные маски для лица можно делать чаще - три раза в неделю, зимой - два.

Растительное молоко используют для протирания кожи лица. Готовят его так: туалетное мыло - 15 г (1/6 куска), вода - 100, пчелиный воск - 15, молоко арахиса, мака, миндаля или грецкого ореха - 250, камфарный спирт - 100 г, "Бензойное молоко" - 1 флакон.

Туалетное мыло тонко настругать, облить водой (половина 200-граммового стакана), поставить в другую посуду с водой (водяную баню) и нагревать до растворения мыла. К этому раствору добавить пчелиный воск, продолжая нагревание, дать ему постепенно и медленно расплавиться, время от времени сильно помешивая.

Отдельно из арахиса, или мака, или миндаля, или грецких орехов готовят молоко. Для этого 25 г очищенных зерен хорошо растолочь, затем понемногу при тщательном помешивании прибавить 250 г воды. Полученную жидкость процедить через стираное полотно, а остаток выжать. Молоко к указанной смеси прибавлять очень медленно, вначале по каплям. Всё это влить в бутылку, тщательно взболтать и добавить камфорный спирт, а затем "Бензойное молоко". Этот препарат очень хорош для сохранения свежего вида кожи и сокращения пор. Он не портится при хранении.

Хорошо очищающий кожу и дезинфицирующий лосьон можно приготовить следующим образом: по 1 чайной ложке зверобоя, ромашки, листьев мяты и цветов липы залить 2 стаканами кипятка, тщательно укрыть и через полчаса - час процедить. По охлаждении добавить 3 полные столовые ложки водки или "Тройного одеколона". Этот лосьон можно также использовать при широкопористой коже.

Сок алоэ обладает прекрасным противовоспалительным свойством. Его применяют при жирной себорее (перхоти), при раздражении кожи лица. Для этого лист растения разрезают вдоль и мякатью протирагот кожу и оставляют не вытирая.

Можете сделать раствор из 2 г (чайная ложка с небольшим верхом) лимонной кислоты и столько же борной кислоты на полстакана горячей воды. Смесь не портится. Протирать лицо 1 - 2 раза в день для укрепления, отбеливания кожи, против веснушек. Наносят смесь ваткой и оставляют не вытирая.

Средства для осветления волос

Рецепт 1. Ромашка сухая - 100 г, вода - 300 г.

Ромашку залить кипящей водой, хорошо перемешать, сосуд накрыть. Через полчаса - час жидкость слить, остаток отжать, все процедить. Для усиления эффекта можно добавить 50 г перекиси водорода.

Рецепт 2. Ромашка сухая - 150 г, водка (40°)-0,5 л.

Настаивать две недели, затем отделить от осадка, процедить и остаток отжать. Добавление 50 г перекиси водорода усилит осветляющее действие жидкости.

Рецепт 3. Ромашка сухая - 200 г, водка (40°) - 400, хна - 100, вода - 300 г.

Ромашку настоять в течение недели на водке. Хну залить горячей водой и настаивать 1,5-2 часа. Настой хны после охлаждения добавить к непроцеженному ромашковому настою. Смесь оставить на 1,5-2 недели, после чего жидкость слить и отжать в нее остаток.

Рецепт 4. Чай байховый - 10 г, ромашка - 50, хна - 40, вода - 400, водка - 200 г.

Воду нагреть до кипения, всыпать чай, ромашку и хну. Кипятить в течение 5 минут и дать остыть. Добавить водку и настаивать 2-3-дня. Жидкость слить и отжать в нее остаток.

Способ употребления: жидкостью, полученной по рецептам 1-4, смочить волосы и оставить не вытирая, на 30-40 минут. Затем вымыть волосы с мылом.

Рецепт 5. Для окрашивания волос в цвет "блонд" можно применять отвар слегка распустившихся почек и листьев черного тополя. Этим отваром промыть волосы два-три раза и дать высохнуть. Получается красивый натуральный цвет.

Средство для увлажнения кожи (гидратирующая жидкость): сок арбуза или дыни - 400 г, мед пчелиный - 1 столовая ложка, соль поваренная - 1 чайная ложка, водка (40°) - 200 г.

Мякоть арбуза или дыни растереть, оставить на 1-2 часа, процедить сок через стираную ткань, остаток выжать. Все это влить в банку, смешать с медом, добавить поваренную соль. После растворения соли снова процедить через ткань в бутылку и добавить водку. Эта порция рассчитана на год.

Способ применения: вымытую кожу смочить лосьоном, легко нажимая ваткой, и оставить не вытирая на 1-2 часа в любое удобное время. Наиболее энергичное всасывание начинается через 10-15 минут, после испарения спирта.

Вместо сока арбуза или дыни можно использовать березовый пли виноградный сок (сладких сортов).