Шея и двойной подбородок

Многие женщины допускают большую ошибку, забывая полностью при уходе за лицом об его овале и шее. Тем не менее, об овале лица и коже шеи следует заботиться также, как и о коже лица.

По вечерам, после принятия душа, следует очищать не только кожу лица, но и кожу шеи туалетным молоком. На нормальную и сухую кожу шеи нужно наносить питательный крем. Крем на шею наносится легкими круговыми движениями, причем обязательно в направлении снизу вверх к подбородку. Очень полезно применять кремы, содержащие биологически активные вещества. Крем следует держать на шее до тех пор, пока он не впитается, затем излишки промокнуть бумажной салфеткой.

По утрам кожу шеи следует освежить холодной водой, а затем нанести гидратирующий крем. Протирать шею туалетной водой, которая излишне высушивает кожу, не рекомендуется. Один раз в неделю, делая на лицо маску, не забывайте и о шее. Путем тщательного и систематического ухода можно хотя бы отчасти избавиться от уже возникших морщин.

Маски для кожи шеи

Картофельная

Растереть 2 горячие картофелины, добавить желток, чайную ложку меда, чайную ложку растительного масла, чайную ложку глицерина. Полученную смесь нанести на широкую марлю и обвязать ею шею. Сверху марлю покрыть нейлоном и забинтовать эластичным бинтом. Продолжительность маски - 15-20 минут. Шею вымыть теплой водой и ополоснуть настоем липового цвета (столовую ложку липового цвета залить половиной литра кипятка, настоять в течение 20-30 минут и отцедить). Для улучшения освежения в настой можно добавить чайную ложку лимонного сока или соли. Эта маска рекомендуется сразу после компресса.

Если на коже шеи есть пигментные пятна, то их на ночь смазывают отбеливающим кремом или протирают перекисью водорода (с концентрацией 3-8%), соком лимона. Рекомендуются также маски из кефира или простокваши.

Наряду с масками, очень полезно также делать и масляные обертывания. Очистив шею туалетным молоком или кремом, на кожу шеи следует нанести питательный крем, предварительно согретый на водяной бане. Затем на шею кладется теплый влажный компресс, который сверху прикрывается полиэтиленовой косынкой и обертывается теплым шарфом. Маску следует держать на шее полчаса. Такие обертывания следует делать ежедневно в течение 4-6 недель. Для того, чтобы их действие было интенсивным, нужно после обертывания сделать короткий перерыв, а затем прикладывать к шее поочередно контрастные горячехолодные влажные компрессы. Эти компрессы делаются с помощью полотенца, смачиваемого в теплом и холодном отварах растений. Процедура завершается обязательно холодным компрессом.

Однако, ни кремы, ни компрессы не помогут избежать возникновения на шее морщин и образования двойного подбородка, если не следить за осанкой тела при ходьбе, работе, сидении и во время сна. Нельзя спать или читать в постели на слишком высокой подушке. Гораздо здоровее и правильнее спать на ровной или почти ровной постели. Рекомендуется также делать несколько раз в день простое упражнение - повороты головы влево и вправо.

Для устранения двойного подбородка полезно делать следующее упражнение: поднять как можно выше голову, вытянув шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Затем надо поочередно открывать и закрывать рот. При этом упражнении напрягаются мышцы подбородочной области, расслабление которых является одной из причин, обуславливающих появление двойного подбородка. Образование морщин на шее можно предупреждать с помощью гимнастики.

Полезны следующие упражнения

1. Нагнуться вперед. Головой описать полный круг. Поднимая голову, сделать вдох, опуская ее - выдох. Сделав несколько упражнений, изменить направление поворотов головы.

2. Голову свесить на грудь. Круговым движением поднять ее влево, затем дать ей снова упасть на грудь; упражнение повторить, поднять голову вправо. Движения повторяются несколько раз.

3. Левую руку положить на шею, правую на подбородок и стараться запрокинуть голову назад.

4. Руки поднять вверх и стараться вытянуться как можно выше. Голову при этом держать прямо, не запрокидывая. При этом упражнении происходит натяжение шейных мышц.