Гигиена кожи

Одним из главных условий сохранения красоты кожи является хорошее здоровье. И поэтому, прежде всего, необходимо соблюдать правильный режим жизни и питания, повседневно закалять организм. Огромное значение для укрепления здоровья имеет разумное использование солнца, воздуха и воды. Постоянно и в меру действуя на кожу, являясь нормальными и полезными раздражителями, они тренируют организм, приучают его к температурным колебаниям, улучшают кровообращение и общий обмен веществ. Солнечное облучение в сочетании с водными процедурами благотворно действуют на укрепление нервной системы.

Загорать лучше всего в утренние часы, когда воздух еще чист, а в солнечном спектре особенно много ультрафиолетовых лучей. Не следует в погоне за бронзовым цветом кожи перегреваться, применять различные средства для усиления загара. Пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше принимать воздушные ванны в тени. Очень полезно чередовать солнечные ванны с купанием.

Другим важнейшим условием ухода за кожей является соблюдение чистоты. На коже постоянно оседают пылинки, скапливаются отшелушивающиеся клетки надкожицы, выделяется пот, кожное сало. Все это затрудняет нормальную работу кожи, делает ее вялой, дряблой, неприятно пахнущей. Удаление грязи с поверхности кожи лучше всего достигается обмыванием водой. При мытье в бане, под душем с мылом и мочалкой или губкой с кожи смываются отпавшие чешуйки, расширяются сальные и потовые поры, увеличивается приток крови к клеткам кожи.

После мытья тело рекомендуется ополоснуть водой, в которой растворены хвойный концентрат или туалетный уксус. Как известно, препараты хвои обладают целебными свойствами, благотворно действующими на центральную и периферическую нервную систему. Хорошее действие они оказывают и на кожу. Туалетные уксусы приятно освежают тело, придают коже аромат.

Можно рекомендовать следующий простейший состав туалетного уксуса:

Уксус .................1 стол. ложка
Одеколон ..............1/2 стакана
Настойка гвоздики .....2 стол. ложки
Настойка лаванды ......2 стол. ложки 

Разнообразные туалетные уксусы готовит наша парфюмерная промышленность.