Зимний отдых

Зимний отдых очень полезен для здоровья. Достаточно недели, чтобы отдохнуть и прекрасно выглядеть. Несколько советов на дорогу.

1. Прическу из коротких волос легче содержать в порядке и она больше подходит к спортивному костюму.

2. Глубокое дыхание - лучший способ избавить организм от вредных веществ и успокоить нервную систему.

3. Массаж снегом после предварительной гимнастики. По после массажа снегом не грейтесь на солнце.

4. Защищайте кожу от солнца специальным кремом или маслом. Загар ляжет ровно и без пятен. Не забудьте о темных очках.

5. Жирный крем предохраняет руки от замерзания. Ногти на руках должны быть короче, чем обычно, и без лака.

6. В походной аптечке должно быть тонизирующее средство для кожи лица, которое не давало бы расширяться жилкам и порам, ментоловый спирт или какое-нибудь другое средство для массажа уставших мышц, одеколон как освежающее средство.